Stel je voor dat je nooit meer een opgeblazen gevoel hebt na het eten, en twee keer per dag gezonde stoelgang hebt. Dat je een heerlijke nachtrust hebt en vol energie wakker wordt. En dat je je de hele dag goed in je vel voelt, met een goed humeur en zonder cravings. Zou dat niet mooi zijn? Helaas ziet het leven van de meeste mensen er niet zo uit, terwijl het wel perfect mogelijk is. Het enige wat je moet doen, is goed voor je darmen zorgen. Dan zorgen zij voor de rest!
Waarom zijn supplementen noodzakelijk?
Voedingssupplementen: Geen bijzaak maar een dagelijkse noodzaakWat heb je nodig om gezond te leven? Een gebalanceerd voedingspatroon, lichaamsbeweging… Zo veel weten we gelukkig al. Maar er is nog iets anders van essentieel belang voor het welzijn van je lijf. En dat is iets waar we in het algemeen minder vertrouwd mee zijn. Ik heb het over voedingssupplementen, als noodzakelijke aanvulling … Read More
Vitamines en mineralen: vers, ingevrozen of conserven?
Het is een vraag die blijft terugkomen. Vaak word ik gevraagd wat nu juist ‘het gezondst’ is om te eten. De zakken uit de diepvries of het echte, verse spul. En conserven, in blik of bokaal, wat daar dan mee? Tijd voor een klein woordje uitleg.
Psychologische trucs tegen overgewicht
Klaar voor een shocking nieuwtje? In 2030 zullen de Belgische vrouwen de dikste van Europa zijn, voorspelt de Wereldgezondheidsorganisatie. We hebben in Europa te maken met een heuse obesitasepidemie. Maar hoe komt het dat zo veel mensen vechten tegen overgewicht? Volgens researcher Brian Wansink zit een groot deel van het probleem in ons hoofd. Waarom eten we eigenlijk? Makkelijke vraag … Read More
Detoxen op de gezonde manier
Detoxen op de gezonde manierWe worden overstelpt met veelbelovende detoxproducten. Een paar dagen alleen sapjes, of elke avond een detox-thee, en je lichaam is gezuiverd. Klinkt te mooi om waar te zijn? Dat is het ook. Detoxen is in realiteit net iets ingewikkelder dan dat. Toch heeft iedereen er baat bij zijn of haar lichaam regelmatig te ontgiften, maar dan … Read More